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Minimiser les risques de lymphoedèmes

Un lymphoedème est un gonflement dû à une accumulation de liquide lymphatique dans les tissus. Prenez donc quelques mesures de prévention pour éviter cet effet secondaire.

 

Le lymphoedème est la principale complication chirurgicale du cancer du sein. Il est lié au curage des ganglions sous l’aisselle (ganglions axillaires) du 3ème niveau.

Mais il peut aussi apparaître comme conséquence de la radiothérapie axillaire ou en conséquence d’une infection à la main.

Le membre atteint est très fragilisé : il suffit d’un incident mineur tel un coup de soleil ou un mouvement brusque, pour favoriser l’apparition de l’œdème. Apparaissant d’abord sur le bras, il peut progresser vers la main : c’est ce que l’on appelle le syndrome du « gros bras ».

 

Quelques conseils pratiques

  • Soyez attentive à tout gonflement du bras, de la main, des doigts ou de la poitrine. Consulter immédiatement dans ces cas.
  • Ne faites pas d’injection, de prise de sang ou de prise de tension artérielle sur le bras concerné.
  • Portez un manchon de contention ou vêtement de compression  à chaque exercice ou sollicitation du bras.  Si la manche est trop ample, soit elle est usée, soit votre lymphoedème diminue.
  • Portez des soutiens-gorge dont les bretelles n’entaillent pas du tout votre peau.
  • Choisissez des soutiens-gorge à larges bretelles qui ne s’enroulent pas et dont le bandeau sous poitrine est doux et large.
  • Evitez de porter des vêtements qui pourraient vous serrer ou comprimer le côté opéré.
  • Ne portez pas votre sac à main du côté opéré, ni d’objets lourds. Ne faites pas de mouvements brusques ou répétitifs.
  • Ne portez pas de bijoux serrés autour du bras ou des doigts. Ne retroussez pas vos manches qui pourraient serrer le bras.
  • N’exposez pas votre bras au soleil et évitez de prendre un coup de soleil. De même ne prenez pas de bains chauds et ne faites pas la vaisselle à l’eau très chaude.
  • Evitez toute blessure, même les plus petites, au bras ou à la main du côté concerné : égratignure, coupure, brûlure, coup, piqûre d’insecte, griffure de chat, … En cas de travaux pratiques type jardinage ou couture, portez une protection adaptée comme des gants de jardinage ou un dé à coudre.
  • Si vous souhaitez vous raser les aisselles, utilisez un rasoir électrique pour éviter les risques de coupure.
  • Stimulez le drainage de votre lymphe en faisant de la gymnastique. Un exercice simple : pressez plusieurs fois par jour et pendant trois minutes une petite balle en mousse avec la main correspondant à votre côté opéré.
  • Levez vos bras de temps en temps (au-dessus du niveau du cœur), lorsque vous regardez la télévision par exemple.
  • En avion, portez une manche de compression bien ajustée et des bandages supplémentaire si le trajet est long. Buvez beaucoup pendant le voyage.