A bien des égards, le cancer change les gens. Il peut changer le regard que l’on porte sur le monde mais également le regard que l’on porte sur soi et sur son corps après un cancer.
En effet, le cancer et ses traitements peuvent changer notre apparence physique et ce, de façon plus ou moins durable ou visible. Et c’est une chose qui peut parfois être difficile à accepter et appréhender et finalement, rendre la vie après un cancer plus difficile à vivre.
Nombreux sont les patients qui, à un moment de leur parcours, se heurtent à une image corporelle altérée. Pour retrouver un équilibre psychique et un bien-être personnel, il est essentiel d’apprendre à accepter ce « nouveau corps », celui d’après le traitement.
Comment le cancer change-t-il votre apparence ?
Bien que survivre au cancer soit une immense victoire, mais force est de constater que celui-ci modifie le corps. Après des traitements tels que la chimiothérapie ou la radiothérapie, les changements physiques temporaires ou permanents peuvent parfois affecter l’image de soi.
Les changements sur la silhouette
- La prise ou la perte de poids : souvent un effet secondaire de certains traitements comme la chimiothérapie ou l’hormonothérapie.
- Les gonflements et les troubles de la circulation lymphatique : Certaines opérations comme le curetage axillaire peuvent entraîner des troubles de la circulation lymphatique. Il en résulte des gonflements, aussi appelé lymphœdèmes aux bras ou aux jambes, modifiant la silhouette,
- Les opérations non conservatrices : telles que les mastectomies, les tumorectomies ou même les reconstructions modifient de manière significative la morphologie et les contours du corps. Cela peut donner lieu à des asymétries ou des pertes de volume dans certaines zones.
- Les cicatrices : laissées par la chirurgie, elles sont plus ou moins visibles. Quelques soient leur taille, elles peuvent modifier l’apparence de la peau ou la forme d’une partie du corps. De plus, elles peuvent également changer les sensations au toucher.
- Les brûlures : causées par la radiothérapie, modifient également l’aspect de la peau et sa texture.
Les changement de l’apparence
- La perte des cheveux et des poils pendant la chimio : qui sont des conséquence directes de certaines chimio alopéciantes. Bien que temporaire, cette chute des cheveux et des cils peut modifier la forme de votre visage ou même de votre regard.
- La repousse des cheveux après la chimio : peut parfois s’avérer surprenante !! Cheveux lisses ou frisés, cheveux qui repoussent gris après une chimio ou qui changent de texture. On ne va pas se mentir, la repousse post-chimio n’est pas une science exacte et rien ne peut prédire la manière dont vont repousser vos cheveux et s’ils seront similaires à ceux que vous aviez avant vos traitements.
- La modification de la peau : qui peut devenir plus sensible, plus réactive et présenter des rougeurs ou des petits boutons. Les lèvres peuvent également être plus gercées.
Les changements sur le corps et son fonctionnement
- La perte de tonus : peut entraîner une moins bonne résistance à l’effort, au mouvement ou un équilibre moins bon. La perte de tonus résulte d’une fonte de la masse musculaire qui va aussi bien affecter l’élasticité de la peau que l’apparence physique.
- La sécheresse intime : provoque un inconfort vaginal ou vulvaire ou encore des douleurs pendant les rapports.
Comment parvenir à accepter son corps ?
Tout d’abord, rappelez-vous que, même si votre corps semble différent, vous êtes la même personne à l’intérieur et parfois même plus forte qu’avant. Mais une chose est sûre, pour bien vivre après un cancer il faut généralement se donner les moyens de s’aimer vraiment pour chérir sa vie. Bien sûr que vous êtes libres de ne pas aimer tout ou une partie de votre corps, mais ne laissez pas ces changements physiques dicter qui vous êtes. Le temps aidera à l’adaptation, mais il existe des petites techniques pour enclencher le processus pour développer et retrouver l’amour de soi.
Se concentrer et chérir ce qui va bien…
Dans un premier temps, pourquoi ne pas se concentrer sur ce que vous trouvez beau chez vous ? Vos yeux, vos jolies mains, votre style vestimentaire, votre créativité, il y a forcément quelque chose à chérir et à soigner. Une fois que vous avez visualisé ses beaux atouts, nourrissez les de compliments et gâtez-les. Shopping, maquillage, massage manucure ou relooking trouvez ce qui vous fait du bien !
pour se réconcilier avec ce qui va moins bien
Au fur et à mesure, vous verrez peut-être que de nouvelles qualités vous apparaîtront. Offrez leur à nouveau un peu d’amour chaque jour. Si ça ne vient pas, ce n’est pas grave.
Quand vous serez prête, essayez de changer votre regard sur certains changements physiques plus difficiles à accepter pour l’inclure dans votre histoire de vie. Par exemple, « Mes cheveux ont repoussé bizarrement, oui mais c’est cette chimio qui m’a permise de m’en sortir », « J’ai une cicatrice ici, oui mais c’est aussi aussi grâce à cette opération que je suis là ». Osez vous flatter. Vous le méritez (et ça ne fait de mal à personne).
Ainsi, pas à pas, vous arriverez à accepter (à défaut d’aimer) ces choses qui sont là et qui ne peuvent pas être changées. Et puis finalement, vous trouverez peut-être une solution pour les améliorer à défaut de les faire disparaitre. Une coupe de cheveux adaptée à cette nouvelle texture de cheveux, un tatouage sur cette cicatrice…
Partez à la rencontre de votre corps autrement
L’image que l’on a de son corps ne passe pas que par le regard. Les stimulations extérieurs et intérieures sont autant de manière de porter un nouveau regard sur soi-même. Redécouvrez votre corps via des massages avec des crèmes onctueuses, osez rire de choses simples ou bêtes et bouger pour laisser la légèreté reprendre le dessus.
Et puis, pourquoi ne pas partir à la découverte des capacités de son corps ? Une pratique sportive peut aussi être une belle alternative pour se réapproprier son corps. La natation ou l’aquagym pour avancer en toute légèreté, la marche active pour prendre un grand bol d’air, le yoga et le pilate pour retrouver la souplesse, la danse pour s’épanouir dans le mouvement. Et même pourquoi pas la boxe pour se défouler ? De nombreuses activités physiques sont possibles, du Taï-chi au pôle dance, à vous de trouver ce qui vous fera du bien. Faites confiance à votre corps, il saura vous rendre fière.
Retrouvez notre article « Faire une activité physique pendant son cancer »
Le mot de la fin
En revanche, attention à ne pas vous mettre la pression. Tout le monde est différent et le regard que l’on porte sur son corps est subjectif. La façon de vivre et de ressentir l’épreuve du cancer est propre à chacun et personne n’avance au même rythme. Si les changements de votre corps sont trop difficiles à regarder et à accepter, n’hésitez pas à demander de l’aide. Un psychologue, un oncologue ou votre médecin pourront vous fournir les clefs et des ressources pour avancer sur ce sujet.
Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à consulter notre article dédié au sujet « Soutien Psychologique Pendant Un Cancer : Où Trouver de l’Aide ?«
