Encore une belle rencontre en ce mois d’Octobre rose, bretonne cette fois-ci ! Direction Rennes où nous avons eu la chance de rencontrer Laure Anne, kiné spécialisée « cancer du sein » du Réseau Kiné du Sein (RKS). Elle est également une sportive passionnée de Pôle Dance et fondatrice de l’association Rose’n Pole.
Qu’est ce que Rose’n Pole ?
Rose’n Pole est une jeune association rennaise fondée en 2021. Elle a but d’initier les femmes touchées par un cancer du sein à la pratique du pôle dance. L’objectif, aider chaque femme à redécouvrir son corps, reprendre confiance en soi et en son corps tout en s’amusant. L’association a déjà organisé une première séance en octobre 2021 et espère renouveler l’expérience au moins une fois par mois.
Comment est née cette drôle d’idée ?
Au quotidien, Laure Anne est kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des femmes qui sont touchées par le cancer du sein. Elle sensibilise quotidiennement ces patientes aux bienfaits du sport dans la rémission d’un cancer qui réduit de 30 à 40% les risques de récidive.
Sportive, elle a tenté un jour l’expérience de la pole dance. Convaincue par ses bienfaits, elle a voulu développer ce sport pour ses patientes, pour qu’elles ressentent ce qu’elle a ressenti. C’est également l’occasion d’amener ses patientes à une activité sportive plus joyeuse et gai que des séances de sport classique. C’est aussi l’occasion de changer le regard que l’on porte sur le sport en lui même.
Les soins de support peuvent parfois couter cher et elle ne voulait pas que ça soit un frein pour que les patientes testent le pole dance. C’est comme ça que l’association Rose’n pole voit le jour. Tout simplement.
A quoi s’attendre lors d’une séance de Rose’n Pole ?
Une séance dure environ une heure et demie. Contrairement à une séance classique, les exercices, les mouvements et les figures sont adaptés pour qu’ils puissent être effectués par tout le monde. On fait attention aux amplitudes articulaires et bien entendu, la coach et Laure Anne sont très à l’écoute des plaintes et des difficultés pour personnaliser au mieux l’exercice.
Même si les participantes n’ont été opérée que d’un côté, le but reste quand même de travailler les deux côtés du corps. Et contrairement à ce que l’on pense, le pôle dance fait surtout travailler le bas du corps !!
Comment se déroule la séance de Rose’n Pole?
La séance se déroule avec environ 10 participantes. D’abord, on commence par une séance d’échauffement en dansant en musique pour commencer à faire travailler les articulations. Ensuite, on entre dans le vif du sujet et on commence à apprendre les pas de base. Les pas de base ? Marcher autour de la barre, le « step around », monter sur la barre avec les jambes et enfin, s’assoir sur la barre et tenir assise. A cela, on ajoute quelque pas de danse et à la fin de la séance, une chorégraphie complète !
A la fin, une séance d’étirement de 15 minutes pour limiter les (inévitables) courbatures.
Qui peut faire de la pole rose ?
Absolument tout le monde ! Comme pour le pôle dance d’ailleurs. Il n’y a aucun prérequis et n’importe qui peut s’inscrire. On est souvent surpris ce ce que l’on est capable de réaliser dès la première séance.
Quels sont les bienfaits de la pôle dance ?
La pôle dance a de multiples bienfaits. Sur le corps déjà ! On retrouve de la souplesse dans les mouvements et dans les articulations. Les membres inférieurs et supérieurs sont plus musclés et plus toniques. Enfin, la pôle dance agit également sur les douleurs. Mais la pôle rose a aussi des bienfaits sur le mental. C’est un sport qui associe féminité et dépassement de soi. C’est une excellente manière de se reconnecter à son corps et de se le réapproprier. Notamment après une épreuve comme le cancer ou la chirurgie. Aussi, avec son côté glamour, ce sport est idéal pour faire ressortir sa féminité. Et contrairement aux idées reçues, il est important de se rappeler que la pôle dance c’est avant tout un sport.
D’une manière générale, quelles sont les réactions des participantes à la fin de la première séance ?
Les retours à la fin de la première séance sont toujours positifs. Souvent, les participantes sont étonnées de ce qu’elles ont réussi à accomplir. Beaucoup viennent avec l’appréhension de n’être qu’avec des femmes malades du cancer mais également d’être vue comme telle. Nous sommes là pour leur faire oublier tout ça. On peut être malade ou en rémission et s’amuser ! Elles sont généralement fière d’avoir réussi à travailler avec leur corps et de se dire « Ok, mon corps a pu », et ce n’est pas rien. Enfin, d’une manière générale, la sensation de bien-être est ce qui revient le plus. Et ce, même avec les courbatures !
Comment contacter Rose’n Pole ?
Pour les bretonnes qui souhaitent se lancer et contacter l’association, n’hésitez pas à écrire à info@poleairdream.fr. Vous pouvez aussi contacter Laure Anne sur sur son compte Instagram @rosenpole. Vous pouvez également faire des dons à l’association pour aider à payer les séances de découverte sur https://www.helloasso.com/associations/rose-n-pole/formulaires/1/widget .
Un dernier conseil : Soyez bien équipée !
Afin de prendre soin de votre poitrine et de vos cicatrices, mais aussi d’être à l’aise pendant vos activités sportives, n’oubliez pas de vous équiper avec des soutiens-gorge de sport adaptés. Des soutiens-gorges de sport ont été conçus et leur maintien étudié pour que vous puissiez être à l’aise en toutes circonstances, même avec une prothèse mammaire externe.
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