Le diagnostic du cancer est un bouleversement émotionnel. Il peut être vécu comme un tsunami qui embarquerait tout sur son passage. Il chamboule d’abord la vie des patients et, par répercussion celle de leurs proches On en parle assez peu mais le soutien psychologique peut se révéler crucial dans le combat contre le cancer. Que ce soit pour aider à gérer ses angoisses, prévenir la dépression, la peur de la mort ou encore l’incertitude quant à l’avenir. Si les idées reçues sur le sujet tendent à reculer, la santé mentale reste un sujet encore un peu tabou. Pourtant, la santé mentale joue un rôle plus qu’essentiel pour un accompagnement thérapeutique de qualité.
Pourquoi le soutien psychologique est-il si important pendant un cancer ?
Aider à la gestion des émotions et du stress
Le diagnostic de cancer arrive rarement sans bouleversement émotionnel. Peur, colère, anxiété, tristesse et parfois même culpabilité sont autant d’émotions que l’on est susceptible de traverser. Et ressentir toutes ces émotions est parfaitement normal. Qui ne serait pas chamboulé par de telles nouvelles ? Un soutien psychologique et un accompagnement dès le début du diagnostic pourront permettre d’apprendre à reconnaître, accepter mais également gérer ses émotions pour mieux appréhender la maladie et ses retentissements. A travers des thérapies cognitivo-comportementales, un suivi psychiatrique ou psychologique ou même de la relaxation, vous pourrez mieux comprendre ce qui vous arrive et donc, avancer plus sereinement dans votre parcours de soin.
Prévenir ou traiter la dépression
Les risques de développer une dépression à l'annonce d'un cancer sont bien réels. En effet, selon une étude suisse de 2005, la dépression toucherait 1/3 des patients souffrant du cancer. Il est également prouvé que ces symptômes altèrent la qualité de vie mais surtout, entraînent un risque plus élevé de décès. Notamment en raison d'une moins bonne observance* du traitement. Un suivi psychologique se révèle alors plus que nécessaire pour prévenir une dépression ou, la traiter à temps si elle apparaît. *L'observance : se définit par le bon suivi du patient de ses traitements et des prescriptions du corps médical ou du médecin. Cela peut concerner la prise de médicament mais également le fait de suivre les recommandations paramédicales (hygiène de vie, alimentation, sport, tabac…) ou encore le fait d’honorer ses rendez-vous médicaux.
Améliorer l’adhésion aux traitements et mieux comprendre la maladie
L’adhésion d’un patient aux traitements destinés à le soigner est un point essentiel dans une prise en charge thérapeutique. Comme évoqué précédemment, une bonne observance thérapeutique améliore les chances de guérison. Elle peut parfois réduire les risques de complications. Un accompagnement psychologique peut permettre de renforcer la motivation à suivre les traitements médicaux, souvent lourds et éprouvants. En travaillant sur l’estime de soi mais aussi la compréhension des bénéfices des traitements, on est aussi mieux préparé à les accepter. De plus, parler de la maladie elle-même et des représentations que l’on en a avec un psychologue permet également de mieux la comprendre, de se débarrasser de certaines idées reçues et de lever les questions taboues. Ainsi, c’est avec l’esprit plus clair et apaisé que l’on peut entamer un processus de soin plus serein voir motivé.
Aider à accepter les changements physiques et certains effets secondaires
Mastectomie, perte des cheveux, cicatrices, prise ou perte de poids, les traitements contre le cancer peuvent modifier le corps et l’apparence. Ces changements sont parfois difficiles à accepter et s’approprier cette nouvelle image de soi est souvent une étape délicate. Le soutien psychologique peut alors être une aide précieuse pour surmonter les difficultés liées à l'image de soi et à retrouver confiance en son corps.
Trouver un soutien dans les relations sociales et familiales
Bien qu’il s’agisse d’une épreuve personnelle voire parfois intime, le cancer peut également être un vrai bouleversement pour l’entourage. Les relations sociales et familiales peuvent s’étioler et la communication devenir difficile. Dans ces cas-là, un psychologue peut intervenir pour aider à améliorer la communication avec les proches. Apprendre à mieux exprimer ses besoins, être à l’écoute des autres ou gérer les tensions qui peuvent émerger dans le couple ou la famille sont autant de sujets sur lequels, il ou elle sera à même de vous accompagner.
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Les différentes formes de soutien psychologique pour les patients atteints de cancer
Le soutien psychologique peut se présenter sous différentes formes. A vous de trouver celle qui vous conviendra le mieux, tout en sachant bien qu’elles peuvent également être complémentaires. N’hésitez pas à essayer plusieurs approches pour trouver celles qui vous conviendront le mieux. Voici les principales formes de soutien psychologique médicalement reconnues qui pourront vous apporter de l’aide durant ces épreuves difficiles.
Le suivi psychologique individuel
Dans un espace neutre, bienveillant et sécurisé, un spécialiste de la santé mentale vous offre l’occasion de vous exprimer librement. Peurs, doutes, difficultés vous aurez la possibilité de vous confier et de recevoir des conseils et une écoute active. Le ou la psychologue pourra également adapter ses méthodes thérapeutiques à vos besoins (EMDR, thérapie cognitive et comportementale, thérapies d’acceptation, etc.) Pour une thérapie individuelle, vous avez le choix de votre spécialiste. A vous de trouver quelle approche vous conviendra le mieux.
- Un psychologue de la santé : spécialisé dans l’approche médicale et le retentissement des maladies sur la vie quotidienne des patients, il peut également faire le lien entre le patient et l’équipe médicale. Il travaille souvent en hôpital mais également en libéral et parfois en milieu associatif.
- Un psychiatre : :médecin spécialisé dans la santé mentale, il a également la possibilité de faire des prescriptions. Il consulte aussi bien en cabinet qu’à l'hôpital.
- Un psychologue clinicien : également spécialiste de la santé mentale, morale et de la psychopathologie, il est à même de repérer et prévenir les troubles psychiques. Dépression, stress, anxiété, addiction, TCA ou encore problème intra familiaux (ou non), il est à même de proposer un accompagnement thérapeutique au patient.
Les groupes de parole et de soutien
Le soutien social est un élément essentiel à prendre en compte dans un parcours de soin et dans le combat de la maladie. Intégrer un groupe de parole peut vous permettre de partager votre expérience et vos ressentis avec d’autres personnes vivant une situation similaire. Ces groupes permettent aussi bien de rompre le sentiment de solitude et de prévenir l’isolement social. Plus qu’un lieu d’écoute, vous y trouverez un lieu de partage. Echange d’astuces et de conseils pratiques sur la vie avec un cancer sont autant de clefs qui vous permettront d’avancer dans votre quotidien.
Le soutien en ligne et téléphonique
Il est parfois difficile de se déplacer à un rendez-vous, d’oser pousser la porte d’un cabinet ou simplement d’attendre le prochain rendez-vous. C’est pourquoi il existe un accès au soutien psychologie à distance. En ligne ou par téléphone, vous trouverez dans ces plateformes d’écoute en ligne ou téléphoniques, l’occasion de vous exprimer librement et anonymement. Plateformes de discussion avec des psychologues en ligne, lignes téléphoniques de soutien tenues par des professionnels ou des bénévoles, vous trouverez toujours une oreille attentive. Attention en revanche à bien vous rapprocher d’organismes certifiés. Vous trouverez quelques contacts à la fin de l’article.
L’art thérapie
Chant, théâtre, écriture peinture, exprimez vos émotions à travers des activés créatives. Quelquefois, la parole ne suffit pas pour exprimer ce que l’on ressent et c’est là qu’intervient l’art thérapie. En utilisant des formes non verbales d’expression l’art thérapie peut tout à fait intervenir dans le cadre d’un suivi psychologique. En effet, en plus d’être un lieu de sociabilisation et d’échange, l’art-thérapie permet la diminution du stress et de l’anxiété, la valorisation de l’estime de soi et de la confiance en soi. Alors, pourquoi ne pas s’y essayer ?
Où trouver de l’aide psychologique pendant un cancer ?
Il n’est pas évident de savoir à quelle porte frapper et à qui s’adresser quand on pense avoir besoin d’un soutien psychologique. Dans un premier temps, adressez vous à l’équipe médicale qui suit votre parcours de soin. Vous êtes en rémission ? Consultez votre médecin traitant qui vous aidera à faire un point et saura vous guider. Par ailleurs, vous pourrez trouver de l’aide et un accompagnement adapté parmi les propositions suivantes.
Les hôpitaux et centres de soins spécialisés en oncologie
De nombreux hôpitaux et de services oncologiques proposent des suivis en psycho-oncologie. Ces services sont très généralement gratuits car inclus dans le suivi global et le parcours de soin du patient. Il vous suffit de demander à votre médecin référent ou à votre l’oncologue pour être orienté vers un psychologue ou un psychiatre.
Les associations et fondations
Certaines associations comme la Ligue contre le Cancer propose des services de soutien psychologique gratuits ou à tarif réduit, des groupes de parole et des informations pratiques. D’autres, comme la fondation Arc propose également de l’aide aux familles de patient. Retrouvez une liste des associations de patients prêtes à vous accueillir Enfin, même s’ils ont peu de visibilité, plusieurs villes et régions mettent en place des groupes de soutien locaux pour permettre aux patients et/ou à leurs proches de se réunir pour échanger. Ces groupes sont souvent dirigés par des bénévoles ou des professionnels, et se tiennent dans des espaces communautaires, des mairies ou des centres de santé.
Les psychologues et psychiatres privés
Il est également possible de consulter des professionnels de santé mentale dans un cadre privé. Des psychologues ou psychiatres libéraux seront également à même de vous accueillir et vous aider. Depuis le dispositif « Mon soutien Psy » mis en place dernièrement, certaines consultations peuvent être partiellement remboursées par la Sécurité Sociale ou les mutuelles.
Plateformes en ligne et lignes d'écoute
Enfin, à l’air de la modernité, vous trouverez également de l’aide par téléphone ou en ligne pour échanger de manière anonyme avec des bénévoles ou des professionnels de santé.
Aide en ligne
- Cancer Info Service (France) : Propose une ligne téléphonique pour discuter avec des professionnels de santé, ainsi que des ressources en ligne pour obtenir un soutien psychologique.
- Soutien-cancer.fr : Plateforme qui met en relation patients et psychologues spécialisés dans l’accompagnement des personnes atteintes de cancer.
- psycom.org : pour des rendez-vous en visio ou téléphonique avec un professionnel
Accueil et écoute téléphonique
- CancerInfo (proposé par l’Institut National du Cancer) : 0 805 123 124 pour avoir des informations sur le cancer mais également bénéficier d’une permanence tenue par des psychologues du lundi au vendredi, de 9 heures à 19 heures et le samedi de 9 heures à 14 heures.
- Ligue contre le cancer: du lundi au vendredi de 9h à 19h pour un soutien au 0 800 940 939. La ligue propose différent type d’accompagnement à ce même numéro, pour un soutien psychologique, il faudra taper 1.
- La croix rouge : de 10h à 18h en semaine et de 12h à 18h le samedi, vous pouvez appeler un bénévole au 0800 858 858. La croix rouge propose même de vous rappeler régulièrement si vous en ressentez le besoin.
En cas d’urgence n’hésitez pas à appeler directement le 15 ou le 112.
Le soutien psychologique est une composante essentielle dans la prise en charge du cancer. Accepter de demander de l’aide peut parfois être une étape difficile. La santé mentale est un sujet encore tabou dans notre société, même s’il se démocratise petit à petit. Mais n’oubliez pas qu’il n’y a aucune honte à avoir besoin d’aide. Bien au contraire. Le cancer est une épreuve qui touche à toutes les sphères de notre personnalité et même de notre intimité. Être accompagné dans une épreuve de vie aussi difficile vous permettra, non seulement de mieux vivre les étapes de la maladie et des traitements, mais également d’améliorer votre qualité de vie à long terme, même après la rémission. Nos sources : https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2005/revue-medicale-suisse-5/diagnostic-et-traitement-de-la-depression-chez-les-patients-souffrant-de-cancer https://www.gustaveroussy.fr/fr/asco-2024-depister-precocement-les-symptomes-depressifs-dans-les-cancers-du-sein https://www.centreleonberard.fr/institution/actualites/cancer-et-art-therapie-3-questions-marie-aude-art-therapeute https://institut-rafael.fr/conseils-sante/art-therapie/10-raisons-davoir-recours-a-lart-therapie/ https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-seance-psychologue-mon-soutien-psy