Autrice del libro « Cancer ? Même pas peur », Martine Carret ha 44 anni quando scopre di avere un cancro ereditario che ha già colpito sua madre, sua nonna e due zie. Lontana dal piangersi addosso per questa fatalità, decide di affrontare la malattia e continuare a vivere normalmente. Ha accettato di condividere con noi i suoi consigli e i gesti di benessere che le hanno permesso di vivere meglio la malattia.
Quali sono stati gli effetti collaterali più pesanti, fisicamente e psicologicamente?
Senza dubbio, la secchezza cutanea del viso e la comparsa molto rapida di rughe su tutto il basso volto. Sono apparse in una mattinata. È stato spettacolare. Ero sconvolta. Non capivo cosa stesse succedendo, è stato uno shock terribile. Non potevo fare nulla. Ho solo aspettato che la secchezza causata dalla chemioterapia diminuisse gradualmente. Ho potuto recuperare la mia pelle qualche tempo dopo la chemioterapia, ma non perfettamente. Sto quindi considerando di fare botox o un’altra tecnica di medicina estetica per riparare la pelle.
Gli effetti collaterali variano da persona a persona e in base ai punti deboli. La mia pelle essendo il mio punto debole, gli effetti collaterali si sono manifestati lì.
Come ha vissuto la perdita dei capelli?
La caduta dei capelli è stata relativamente facile da accettare, perché l’ho considerata non solo come una conseguenza meccanica del trattamento e non come un effetto collaterale, ma anche perché ho deciso di giocarci sopra. Sono stata aiutata da Any d’Avray che mi ha spiegato che questo passaggio va visto come un’opportunità di giocare, come un travestimento. Ho sempre sognato di essere rossa, quindi ho deciso di approfittarne, prendendo una parrucca completamente diversa dal mio aspetto abituale. È stato un successo! Mi sentivo ancora desiderabile perché gli uomini mi guardavano per strada vedendomi con i capelli rossi.
L’idea è pensare che non c’è scelta in questa situazione. Bisogna assolutamente vedere il lato positivo, perché è troppo facile cadere nel negativo e lasciarsi andare.
Se ci fosse un gesto quotidiano da raccomandare, quale sarebbe?
Massaggi del cuoio capelluto. L’istituto Clauderer a Parigi mi aveva inviato gratuitamente tecniche di massaggio da eseguire per prevenire la sclerosi del cuoio capelluto. Ho utilizzato queste tecniche tutte le sere, senza eccezione. Volevo anticipare e preparare la ricrescita favorendo il drenaggio per non disidratare il cuoio capelluto. Oggi ho una massa di capelli impressionante con ricci. Chi mi circonda è sorpreso dalla rapidità della ricrescita e tutti mi dicono che i miei capelli sono splendidi. Ma onestamente, non so se siano davvero i massaggi la causa della ricrescita o se fosse dovuto al fatto che già avevo bei capelli.
Quali prodotti ha usato durante la chemioterapia?
Non ho messo nulla sul cuoio capelluto. Per corpo e viso, usavo creme senza sapone, senza parabeni, senza oli essenziali. Il più delicate possibile. Con la chemioterapia, la texture della pelle è cambiata ed è diventata molto reattiva. Un prodotto che mi andava bene in un momento, poteva non andare bene tre settimane dopo. Ho quindi scelto prodotti molto neutri, principalmente dei marchi Avène e La Roche-Posay. Per proteggere le unghie e evitare che cadessero, ho usato Evonail. E non sono mai cadute! Lo applicavo più volte al giorno. Una volta alla settimana lavavo le unghie con spazzola e sapone neutro per rimuovere il film formatosi e lo riapplicavo subito. Soprattutto, mai usare acetone, non è uno smalto. Grazie a questo prodotto le unghie non si sono scurite. Ma me ne sono presa cura tutto il tempo.
Come ha conciliato la sua passione, le immersioni, con gli effetti collaterali?
Ho continuato a fare immersioni durante e dopo la chemioterapia. Non ho cambiato nulla. L’unico cambiamento, forse, è stato passare ai grandi formati per le creme! La mia pelle era ultra disidratata appena uscivo dall’acqua. Era persino più che disidratazione! Dovevo quindi applicare creme molto spesso. Per la protezione solare, già prima del cancro ne usavo molta, grazie ai miei viaggi in Australia e nel Pacifico, dove ero sensibilizzata dalle loro campagne. Ora ne metto ancora di più perché faccio molta attenzione alla pelle. Ora uso anche prodotti solari per i capelli, per proteggerli.
Gli effetti collaterali variano in base alla persona e ai punti deboli, ma è certo che bisogna anticiparli e non aspettare che compaiano per cercare di curarli, perché sarebbe già troppo tardi.
Grazie a Martine Carret per la sua testimonianza!
Trova il suo libro « Cancer ? Même pas peur ! », Edizioni Archipel